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商品訊息描述

禮物














  • 《暖活:手腳冰冷隱藏著可怕的危機!66招養成不畏寒的體質,疾病就不會來找麻煩!》

    為了保暖而穿厚大衣和靴子,會讓身體陷入「可怕的畏寒」!

    ●習以為常的生活作息,不知不覺中成為要命的陷阱!
    ●日本各大電視台熱門節目競相邀請的名醫,教你改變生活小細節,就能提升自己健康的能量!

    肩頸痠痛、晚上失眠、腰部膝蓋疼痛、容易疲累、少吃卻沒變瘦……
    許多「還不至於要去醫院,但總覺得不舒服」的不適感,
    恰好是身體發出的「畏寒」警訊!
    如果持續忽略下去,很有可能會惡化成坐骨神經痛、尿道結石、自律神經失調、低血糖症、恐慌或焦慮症……等更嚴重的疾病!
    畏寒已成為所有現代人的問題,該如何讓身體再度暖和並且恢復健康呢?

    日本名醫福田千晶詳細指出66個從日常生活、穿著打扮到飲食方式的錯誤習慣,只要一點點改變,如:減少外食多喝水、盡量吃熱食、選購稍大的鞋子和手套、保持腳和頭部溫暖、流汗馬上擦乾……等等,就能讓身體處於暖和舒適的狀態,除了可以讓精神變好、增進工作效率之外,更可以養成易瘦體質和運動習慣,從此邁向暖活的健康人生!













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    戰利品










    • 作者介紹





      監修
      福田千晶


      1988年畢業於慶應義塾大學醫學院,醫學博士、健康科學顧問,曾任職於東京慈惠會醫科復健醫學科。福田醫師的專長是復健護理,著作內容多為從小習慣開始促進全身健康的祕訣。常被忽略的小細節,只要稍微注意並改變,就能讓生活從此不一樣。自1996年起以健康科學顧問的身分執筆寫作、演講並參與電視、廣播節目的演出,宣導正確的健康觀念,必須從生活中做起。
      福田醫生所參與的電視節目主題多為介紹當前話題與新知,如NHK的「首都Network」、TBS的「花丸市場」等,同時也擔任各大企業品牌的產品與部門顧問,如花王和包含Panasonic等數家知名企業合作的「血液循環研究會」等。
      著有《輕鬆瘦身100招》、《酸痛掰掰!圖解膝蓋保健自療法》、《女生愛漂亮:從生活好習慣開始》、《身心一起變美麗!當下就能做的「暖和」伸展操》等。







    • 譯者介紹



      連雪雅

      1983年出生,畢業於淡江大學應用日語系。喜愛閱讀好用推薦,熱愛翻譯工作。譯有《54個優雅用餐秘訣》、《不失禮!45個聰明送禮秘訣》、《烤焦麵包》、《一個人的京都漫步手帖》、《旅行從我的房間開始》等書。

















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    導讀──
    兩個小太陽
    知名美女中醫師/鄒瑋倫


    泰戈爾在《飄鳥集》中敘述了黑夜為了成就太陽的熱情奔放,甘於寒冷陰暗。在中醫理論中,太陽就是陽氣,黑夜就是陰氣,陽氣固然重要,但是陰為陽之母,相對需要。

    醫學的目的,是要使病人回復健康。所以要吃得暖、穿得暖、補陽氣。對厚!我們卻忘了究竟是什麼原因,讓人體變得那麼畏寒?陰氣那麼重?因此,我在臨床門診上,最常被問到的就是:為何越來越怕冷?為何累得要死、沒吃飯還越來越胖?為何越睡越累?

    其實,生活方式、飲食和運動習慣不同,當然導致每個人健康狀況大不相同。

    對現代人來說,工作對於生活模式的影響真的很大。我們小時候屬純陽稚體,有規律的校園運動、家庭飲食和睡眠生活,再加上年輕就是本錢,大體上,每個人堪稱「不病」。但是隨著出社會、工作壓力變大,自律神經日也操夜也操,副交感神經、腎上腺素負荷過重,睡眠時間也跟著減少。更誇張一點,倘若從小就是外食族,礦物質和蔬果攝取不夠,加上長期吃下人工添加物,人體就會開始產生變化了。

    另外,我還發現成人的體溫,會因為久坐不運動、飲食生冷冰品等習慣,造成越來越嚴重的畏寒;倦怠感使疲勞加劇,睡得越多卻越累;女生容易手腳冰冷,使得因婦科胞宮虛冷導致難受孕的比例也提高了。

    不過另一方面,癌症在這十年,雖已成為國人的前三大死因。但有研究發現:癌細胞討厭溫暖,若提高體溫,則可抗癌保健。所以北半球或是高加索民族為何容

    在此,我們發現老祖宗有超強的中醫養生觀,從人體理找出兩個小太陽,可調節身體冷熱,這兩個小太陽,我們稱為「心」與「腎」。其中,心血管系統是我們較為熟知的。只要微血管血流量多、心臟有力,打出去的血液多,就可以從頭頂到腳底濡養全身,身體就先暖一半了。不過,這本書還高明得帶出另一個小太陽「腎氣」。

    「腎氣」是大家比較陌生的領域。但在中醫中,腎氣掌管情緒、壓力、賀爾蒙、生殖等環節。本書指出的錯誤生活和飲食方式,都是在消耗掉與生俱來,人體所擁有的溫暖先天腎氣。如果可以好好避開傷害,改正造成婦科虛寒的習慣,相信可常保身體健康。
    精典限量
    台灣的冬季算短,冷鋒寒流來襲的日子更少,但因上班時間過長,久坐空調辦公室,使得人體好像一年四季都在冬天。有些女患者的體質甚至連站在太陽底下,手腳還是冰冷的,或是躺在羊毛被裡一晚,雙腳仍是兩根凍棍。然而,也有健康的老婆婆,就算在元旦也可來個冬季長泳;老公公也可以活力充沛,以機車環島一周!由此可知,年輕朋友應該明白,溫暖的力量可帶來健康,而且是取決於自己!唯有聆聽自己身體帶來的警訊,才可將健康調整回來!

    我很喜歡這本書,因為如書中所言,溫暖的力量就是來自於自身,而自身療癒的力量又來自改變生活方式和健康的飲食。人生啊!不就是吃飽睡、睡飽吃,而且吃得好,睡得好嗎?



    限時活動















    編/譯者:連雪雅
    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:25開15*21cm
    頁數:240

    出版地:台灣









經典



商品訊息特點









  • 作者:福田千晶

    追蹤







  • 譯者:連雪雅








  • 出版社:平安文化

    出版社追蹤

    功能說明





  • 出版日:2012/12/17








  • ISBN:9789578038455




  • 語言:中文繁體




  • 適讀年齡:全齡適讀








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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】LPGA的高潮大戲-CME Group Tour Championship(LPGA巡迴錦標賽),本週即將在佛羅里達的Tiburon Golf Club(提布隆高爾夫俱樂部)登場,平均年紀不到的二十歲的高寶璟(Lydia Ko)、Ariya Jutanugarn(艾莉雅?茱塔努岡)和Brooke Henderson(布魯姬?韓德森),只要贏得年終大賽冠軍,就能夠外帶百萬美元的Race to the CME Globe(全球追逐戰)。

賽前焦點無疑在世界球后高寶璟身上,這位年僅十九歲的紐西蘭小將,已經連贏2014和2015年的百萬美元大獎,今年試圖回來挑戰三連霸,外加爭搶獎金后、平均最低桿和年度最佳球員的LPGA年終三大個人獎。

回顧兩年前的賽事,高寶璟在延長賽擊敗Carlota Ciganda(卡蘿塔?希甘達)和Julieta Granada(茱莉塔?葛蘭達),硬是從Stacy Lewis(史戴希?路易絲)手上搶走首屆全球追逐戰,去年雖然以並列第七作收,仍足以三百分之差擊敗朴仁妃(Inbee Park),再次奪得這項大獎。

看起來,今年又是屬於高寶璟的一年,八月前勇奪四勝,各大獎項均處於領先地位,不過茱塔努岡後來居上。高寶璟目前在全球追逐戰積分榜名列第二,累積獎金 2,457,913美元也略遜於對手的2,475,218美元,另外年度最佳球員落後十四分,而平均用桿69.611,僅僅領先田仁智(In Gee Chun)0.021桿。

「至少我還有機會贏得全球追逐戰和其他的獎項,只是不同於去年,我並非處於有利的位置。」高寶璟說道:「我一定要贏得本週的賽事,希望能夠用強勢的方式結束賽季。」

二十歲的茱塔努岡則在五月起開始追擊高寶璟,四個月內勇奪五勝,包括Ricoh Women's British Open(英國女子公開賽),也讓她得以在全球追逐戰和年度最佳球員積分榜,以及獎金榜躍居領先。

「當然,每個人都想贏得大獎,不過我只想要開心打球。」世界排名暫居第二的茱塔努岡說道:「對我來說,今年球季已經夠好了,無論最後結果如何,我都會很高興的。」

根據全球追逐戰的規定,積分榜前九名選手都有機會在年終大賽爭奪百萬美元,但只有前三名才能決定自己的命運,意味著目前世界排名第七的加拿大選手韓德森,也有機會在週日下午高舉兩座獎盃。

和高寶璟同為十九歲的韓德森,今年在KPMG Women's PGA Championship(女子PGA錦標賽)贏得生涯首座大賽冠軍,後來又成功衛冕Cambia Portland Classic(波特蘭菁英賽),本週將以三號種子身份參加年終大賽。

其他有機會爭奪全球追逐戰的選手依序為Ha Na Jang(張荷娜)、金世煐(Sei Young Kim)、馮珊珊、李敏智(Mijee Lee)、田仁智和野村敏京(Haru Nomura),其中已經贏得年度最佳球員的田仁智,目前在平均最低桿獎緊追在高寶璟之後。

(中央社記者鄭景雯台北14日電)導演李安從影多年,首度在台全3D上映的電影「比利?林恩的中場戰事」,上週在台上映,票房突破新台幣3000萬元,上映首週即成為全台票房冠軍。

「比利?林恩的中場戰事」自開拍便已引起話題,從李安一方面晉用毫無電影演出經驗的喬歐文(JoeAlwyn)擔任主角之外,更難得號召多位好萊塢重量影星參與演出,其中備受矚目的包括馮迪索(Vin Diesel)、克莉絲汀史都華(Kristen Stewart);各自分別飾演比利林恩在戰場的良師、以及他在家鄉為比利掛心的姐姐。

李安以120格、4K、3D超越影史規格拍攝的電影「比利?林恩的中場戰事」,讓新秀演員喬歐文所飾演的19歲大兵比利林恩,透過他的視野與體驗,感受殘酷真實的戰場與煙火燦爛的球場形成對比。

電影上週在台上映,全台票房破3000萬元,上映首週即成為全台票房冠軍,票房朝4000萬元邁進。近期更因為川普當選下任美國總統,透過電影更成為一個反思美國當代面貌的實體教材,讓觀眾有不同層次的體認。1051114

下面附上一則新聞讓大家了解時事

勇士在24日主場出戰湖人的比賽中展現旺盛火力攻下149分、以43分之差屠殺湖人;團隊一共傳出47次助攻創下隊史紀錄。

「這真的是太狂了!我們的助攻次數都快要比籃板(53個)還要多了!」Kevin Durant表示:「這表示我們彼此之間越來越合拍。」

勇士此役傳球可說是量多且質精,全隊在傳出47次助攻的同時僅僅發生10次失誤,相當優異的助攻失誤比。

「這真的是滿扯的,47比10耶!」射手Klay Thompson如此讚嘆球隊的表現。

這是NBA自1991年以來團隊單場最多助攻紀錄,而當年紀錄也是47次,由太陽在11月29日出戰黃蜂時所創;該場比賽太陽以131比111贏球,現任尼克總教練Jeff Hornacek在那場比賽拿下31分10籃板14助攻、相當驚人的大三元數據。

至於NBA史上單場團隊最多助攻紀錄,則是公鹿於1978年12月26日出戰活塞時所創下,該場比賽公鹿以143比84痛電對手,全隊傳出了53次助攻。

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