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《禦寒扶陽治百病:調節人體陰陽平衡健康法》
禦寒扶陽法,方法簡單容易做到。
是每個人都能明白的寒陽道理和學得到的養生方法!
禦寒扶陽,保人一命!達人推薦
不少都市人都常感肚子脹脹、膝頭疼痛、精神不振......檢查過後,醫學報告又好正常,但身體總是跟自己鬧別扭!
作者發現這個皆因人體寒氣太盛、陽氣太弱,令身體老是不舒服,只要跟隨本書的「生活化禦寒養陽保健法」,就能改善不平衡的體質,甩開各種惱人的都市毛病,日日活得安心又健康!
可以融入生活中的祛寒扶陽法,讓你調節體質!
.一條長褲,已可保氣血,膝頭不再痛
.一對襪子,就防止了陽氣從腳底流走
.一個溫水浴,鼓動人體陽氣,逐寒氣,通氣血跮行
.一個時鐘,讓你守住最佳的入睡時間
.近百食療方,用溫陽食物讓身體生出陽氣,存在五臟
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作者介紹
孫鋒
在香港浸會大學中醫藥學院任中醫師,行醫研究三十多年,對香港人的體質特性掌握愈深,便愈幫大家擔心,發現很多病症的發生原點,就是大家體質太「寒」,生活上很多習慣都不自覺地「培養」了寒氣、驅走了陽氣。《禦寒扶陽治百病》旨在教大家扶助人體的陽氣,在「陽氣充足,則陰氣全消,百病不作。」的基本人體跮作原則下,建立健康人生。
禦寒扶陽治百病:調節人體陰陽平衡健康法-目錄導覽說明
代序一:將信將疑(郭蜀華女士)
代序二:治病調理重扶陽(卞兆祥教授)
自序:保暖功夫要做足
第一章:寒氣和陽氣
〔一〕寒氣、寒淫、寒邪之別
〔二〕陽氣,生命之本
〔三〕禦寒、扶陽
第二章:陽氣的五大健體作用
〔一〕陽氣,健康之本
〔二〕陽氣的推動作用
〔三〕陽氣的溫煦防禦作用
〔四〕陽氣的氣化作用
〔五〕陽氣的興奮激發作用
〔六〕陽氣的固攝作用
第三章:生出寒症的五大原因
〔一〕風寒侵襲,易傷陽氣
〔二〕暴食飲冷,脾胃受損
〔三〕煩勞縱欲,暗耗腎陽
〔四〕先天不足,元陽易耗
〔五〕治法不周,損耗陽氣
第四章:港人損陽九大壞習慣
〔一〕衣著防護不足,易受風寒侵襲
〔二〕濫用空調,耗損陽氣
〔三〕生冷食,易損脾胃後天陽氣
〔四〕涼茶可損陽敗胃
〔五〕濫用抗生素,損腎中元陽之氣
〔六〕煩勞緊張、睡眠不足,陽氣有失無養
〔七〕先天不足,腎中元陽易損
〔八〕多靜少動,陽無激發
〔九〕節食減肥,陽失化生之源
〔十〕汗瀉無常,氣隨汗瀉易脫
第五章:禦寒扶陽六大妙法
〔一〕禦寒保暖穿衣法
〔二〕吃出健康
〔三〕洗浴鼓動陽氣
〔四〕動能生陽
〔五〕睡出健康人生
〔六〕喜能升陽
第六章:禦寒溫陽三十食療方
〔一〕日常提溫茶飲
〔二〕全家共享小菜選
〔三〕滋味溫陽湯譜
〔四〕藥粥禦寒扶陽
〔五〕每日嚐浸藥酒
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在英國公投脫歐、美國總統當選人川普意外勝選後,投資人把焦點轉向12月的義大利修憲公投,為這個可能引發市場動盪並撼動歐洲政壇的事件做好準備。但最新出爐的民調顯示,義大利總理倫齊可能輸掉這次公投。
四家民調業者18日公布的結果顯示,「否決」陣營處於領先地位,而這個趨勢已維持好幾周。根據法令,業者19日後將不得發布針對12月4日修憲公投的民調結果。
這次是倫齊發起的修憲公投,希望能加速立法過程、並產生更穩定的政府。倫齊已承諾,若人民的選擇是不願修憲,他將辭去總理一職。隨著經濟陷入困頓、這位41歲的總理支持度持續下滑,這場公投實際上就是對政府的信心投票。
若被認為歐洲最願意改革的總理倫齊下台,最可能出現的結果就是組建看守政府,導致原訂2018年舉行的國會選舉提前登場。反體制的五星運動黨的民調支持率約為30%,若國會大選提行舉行,將有機會領導新政府。
五星運動黨的經濟政見包括重新協商義大利的債務,並針對歐元舉行不具約束力的公投,都可能引發南歐地區、甚至整個歐洲的動盪。
投資人根據英國脫歐公投與川普勝選的經驗認為,義大利修憲公投未能過關的市場拋售潮可能只是暫時的。不過,義大利政局的不確定性、及經濟問題,益為著這個歐元區第三大經濟體仍是整個歐洲的隱憂。
(中央社記者程啟峰高雄16日電)高雄市旗山區大洲國中校舍改建工程今天落成啟用,斥資新台幣9000多萬元打造綠色校舍,外觀如鳥振翅,提醒大家珍惜生態保育,師生期盼校園再現五色鳥、黑枕藍鶲與鬼面天蛾。
大洲國中上午舉行校舍改建工程落成啟用典禮,市長陳菊、高市教育局長范巽綠、大洲國中校長蔡昭宏等為新校舍剪綵;新建校舍為1棟地上3樓的新穎綠建築,包含19間教室、圖書館與專科教室。
陳菊表示,雖然市府財政日益拮据,但仍將學生受教權及提升教育品質放在第1位,提供師生最完善的教學與學習空間,期許新校舍提升師生學習品質與教學動力,也能帶動社區教育文化,提供社區民眾參與使用,拉近學校與社區互動。
大洲國中原校舍經建築結構技師評估耐震能力不足,於民國101年1月31日市府核定整體計畫,以綠色學校為藍本,歷經1年規劃設計,斥資新台幣9000多萬元,102年8月起原址重建,如今啟用。
新校舍配合在地生態特色,結合社區與都市發展,構築符合綠建築優質校園。新校舍並配合旗山中寮山當地生態多元特色,以挑高開闊特色,提供師生與社區野鳥協會辦理生態活動場所,也成為當地社區共享的活動空間。
蔡昭宏說,大洲國中創校50年為偏鄉小校,也是環境優化的綠色學校,新校舍外觀造型有如1隻振翅待飛的鳥,以前校園隨處常見五色鳥、黑枕藍鶲與鬼面天蛾,師生不用跑到別處,在校園就可看到,但現在數量已不多,希望透過新校舍營造綠色友善環境,吸引五色鳥、黑枕藍鶲與鬼面天蛾重返校園。 1051116
下面附上一則新聞讓大家了解時事
記者林相如/麻豆報導
麻豆區紀安社區照顧關懷據點的志工,昨天化身成「總鋪師」,花了一上午烹調出十二桌的美味佳餚,雞、魚、豬肉都有,還有豬腳麵線與菱角排骨湯等,邀請社區上百位老人一起共餐,難得同桌吃飯,老人吃得相當開心,區長林振祿也參與這場盛會,誇說志工煮得棒,好吃又下飯。
昨天一早紀安社區照顧關懷據點就有不少志工聚集,在謝李春香與李秀雲的引導下,大家分工合作,開始洗菜、切菜,準備做菜的材料,隨後由謝李春香與李秀雲掌廚,展現絕佳的手藝,開始烹飪各式佳餚;經大家一上午的努力,每桌十道的豐盛佳餚陸續上桌,社區老人圍著圓桌開始品嘗這些美味的菜色,除了青菜外,也有豬腳麵線、清蒸魚、雞湯、丸子、皮蛋豆腐等。
現場只見老人家一面吃飯、一面聊天,相當開心,面對一整桌的美味菜色,大家勤快的動筷子、湯匙,大快朵頤,吃得津津有味,飽餐一頓後,仍有些意猶未盡。
紀安社區發展協會理事長謝德道表示,辦桌共餐是紀安社區的一大特色,大家出錢出力,讓社區老人能享受美味的大餐,今年的菜單由他決定,想說要讓社區老人吃得好一點,才會準備如此豐盛的菜色;雖然菜單出來了,仍有感謝謝李春香與李秀雲兩位大廚的協助,才能煮出如此美味的佳餚。
謝德道說,難能可貴的是,李秀雲以前擔任土水工,謝李春香則是家管,卻難得都有好廚藝,切願意奉獻,與社區的老人分享,加上其他志工的幫忙,這都要感謝志工的合力烹調,才能順利完成十二桌的好菜色,只希望社區老人吃得開心,讓社區更和樂。
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